Traumreisen sind für viele Personen ein einfacher Einstieg in das Thema Entspannung. Durch bekannte und vor allem angenehme Orte wie beispielsweise ein schöner Tag am Strand können leicht die alltäglichen Gedanken vergessen werden. Durch die Konzentration auf Ruhe und Wärme ist eine Entspannungsreaktion im Körper möglich.